老趙 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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6.3 km | 00:34:41 | 05:30/km

日期: 2014-04-10 08:24 - 地點: 繞校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 05'37" / 05'30" / 05'41" / 05'24" / 05'37" / 04'54" /

早上過了8點就熱了，先跑一下就要去代課！其餘的下午再補……

4月累積里程 : 425.01 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿中, 小秀和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

小秀臨時要幫同事代課，跑步就只能見縫插針地利用空堂跑，趙老您真是有毅力啊!

2014-04-13 22:38 ·

1 個人推

温在成我有個師專同學也在屏女教書，名字叫林秀梅。

2014-04-14 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'37"	00:11'04"
3	05'30"	00:16'34"
4	05'41"	00:22'15"
5	05'24"	00:27'39"
6	05'37"	00:33'16"
6.3	04'53"	00:34'41"

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