12.3 km | 01:05:11 | 05:16/km日期: 2018-10-30 20:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10798 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'35" / 05'16" / 04'54" / 05'26" / 05'19" / 04'55" / 05'35" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'27" / 05'13" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'46") | 1004 / 1004 | 156 / 113 |
| 2 | | 05'15" (+00'24") | 1005 / 2009 | 162 / 117 |
| 3 | | 04'51" | 1004 / 3013 | 166 / 123 |
| 4 | | 05'24" (+00'33") | 1007 / 4020 | 164 / 112 |
| 5 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 5021 | 165 / 114 |
| 6 | | 04'52" (+00'01") | 1009 / 6030 | 168 / 122 |
| 7 | | 05'37" (+00'46") | 1003 / 7034 | 164 / 107 |
| 8 | | 05'25" (+00'34") | 1006 / 8040 | 165 / 111 |
| 9 | | 05'22" (+00'31") | 1009 / 9049 | 167 / 111 |
| 10 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 10050 | 166 / 111 |
| 11 | | 05'24" (+00'33") | 1006 / 11056 | 167 / 110 |
| 12 | | 05'07" (+00'16") | 1002 / 12059 | 170 / 114 |
| 13 | | 03'34" | 340 / 12399 | 187 / 149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.23 km 
Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
2485.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'16" | 00:10'51" |
| 3 | 04'54" | 00:15'45" |
| 4 | 05'26" | 00:21'11" |
| 5 | 05'19" | 00:26'30" |
| 6 | 04'55" | 00:31'25" |
| 7 | 05'35" | 00:37'00" |
| 8 | 05'27" | 00:42'27" |
| 9 | 05'23" | 00:47'50" |
| 10 | 05'22" | 00:53'12" |
| 11 | 05'27" | 00:58'39" |
| 12 | 05'13" | 01:03'52" |
| 12.3 | 03'52" | 01:05'11" |
展開計圈分析
留言 
