11.5 km | 01:05:02 | 05:38/km日期: 2014-04-08 11:55 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 60 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'11" / 06'02" / 05'53" / 05'56" / 05'47" / 05'38" / 05'31" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'32" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1026 / 1026 |
| 2 | | 05'48" (+00'24") | 1018 / 2044 |
| 3 | | 05'53" (+00'29") | 999 / 3044 |
| 4 | | 05'56" (+00'32") | 1009 / 4054 |
| 5 | | 05'46" (+00'22") | 1008 / 5062 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 1003 / 6065 |
| 7 | | 05'28" (+00'04") | 1008 / 7074 |
| 8 | | 05'30" (+00'06") | 1012 / 8086 |
| 9 | | 05'27" (+00'03") | 1011 / 9097 |
| 10 | | 05'29" (+00'05") | 1007 / 10105 |
| 11 | | 05'32" (+00'08") | 1015 / 11121 |
| 12 | | 05'46" (+00'22") | 421 / 11543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 454.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 06'02" | 00:11'13" |
| 3 | 05'53" | 00:17'06" |
| 4 | 05'56" | 00:23'02" |
| 5 | 05'47" | 00:28'49" |
| 6 | 05'38" | 00:34'27" |
| 7 | 05'31" | 00:39'58" |
| 8 | 05'29" | 00:45'27" |
| 9 | 05'29" | 00:50'56" |
| 10 | 05'27" | 00:56'23" |
| 11 | 05'32" | 01:01'55" |
| 11.5 | 05'44" | 01:05'02" |
留言 
展開計圈分析
