涂銘璋 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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1.8 km | 00:12:40 | 06:55/km

日期: 2018-11-04 05:15 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 1818 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'15" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12"

1006 / 1006

174 / 92

2

06'25"

(12'40")

07'45" (+01'33")

827 / 1834

113 / 113

11月累積里程 : 271.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.8	07'45"	00:12'40"

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