5.0 km | 01:18:05 | 15:29/km日期: 2018-11-03 06:36 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'20" / 10'34" / 40'48" / 09'47" / 06'41" / 48'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'33" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'47" (+34'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 54'46" (+48'05") | 35 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 10'34" | 00:18'54" |
| 3 | 40'48" | 00:59'42" |
| 4 | 09'47" | 01:09'29" |
| 5 | 06'41" | 01:16'10" |
| 5.0 | 55'06" | 01:18'07" |
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