cprpeng 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

cprpeng 苗栗
ID 301659

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半馬 | 03:07:09 | 08:52/km | 第20半馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	03:07:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'25")

00:43'25" (+11'48")

01:45'42" (+33'52")

10 km

(01:45'42")

01:02'17" (+30'40")

15 km

(02:25'55")

00:40'13" (+08'36")

01:11'50"

20 km

(02:57'32")

00:31'37"

Finish

(03:07:09)

日期: 2018-11-03 06:50 - 總爬升: 620 m - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

苗栗

cprpeng

·

天氣好!風景優美

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 今年補給站沒有設流動廁所..
給 3 星

11月累積里程 : 263.88 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 2359.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	09'11"	00:17'15"
3	07'31"	00:24'46"
4	07'00"	00:31'46"
5	11'39"	00:43'25"
6	10'08"	00:53'33"
7	16'06"	01:09'39"
8	12'39"	01:22'18"
9	11'57"	01:34'15"
10	11'27"	01:45'42"
11	12'43"	01:58'25"
12	06'51"	02:05'16"
13	06'02"	02:11'18"
14	05'46"	02:17'04"
15	08'51"	02:25'55"
16	06'23"	02:32'18"
17	06'25"	02:38'43"
18	05'40"	02:44'23"
19	07'43"	02:52'06"
20	05'26"	02:57'32"
21	05'15"	03:02'47"
21.8	05'09"	03:07'09"

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