劉晉昇 2018/10/28 訓練日誌

劉晉昇高雄
ID 381214

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共跑了 160.5 km
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MIZUNO Rebellion Sonic-1
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共跑了 244.3 km
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Asics Gt-2000 12
已使用了 1 年 16 天
共跑了 670.0 km
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最佳成績:

全馬 : 04:51:23

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 46
.

2025 Puli Power 埔里山城派對馬拉松
10/19 剩餘天數 : 221

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6551.4 km |

0.0 km
2025 年 :

370.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	46.2	0.0
Feb	125.5	0.0
Jan	198.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.3	0.0
Nov	78.4	0.0
Oct	167.5	0.0

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劉晉昇

5.0 km | 00:32:53 | 06:33/km

日期: 2018-10-28 19:48 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'40" / 06'30" / 06'38" / 06'26" / 06'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'15")

992 / 992

06'36"

(13'10")

06'32" (+00'11")

1009 / 2001

06'33"

(19'43")

06'34" (+00'13")

996 / 2998

06'31"

(26'14")

06'27" (+00'06")

1009 / 4007

06'21"

(32'35")

06'21"

998 / 5005

00'05"

(32'40")

05'30"

15 / 5020

10月累積里程 : 56.56 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 439.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'30"	00:13'10"
3	06'38"	00:19'48"
4	06'26"	00:26'14"
5	06'21"	00:32'35"
5.0	04'10"	00:32'40"

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