5.7 km | 00:51:08 | 08:58/km日期: 2018-10-29 01:52 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 142 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 11'44" / 07'25" / 08'44" / 08'57" / 08'04" / 09'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
32.75 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 07'25" | 00:19'09" |
| 3 | 08'44" | 00:27'53" |
| 4 | 08'57" | 00:36'50" |
| 5 | 08'04" | 00:44'54" |
| 5.7 | 09'10" | 00:51'12" |
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