Casper 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:06:55 | 06:00/km | 第47半馬

2018 葡萄美酒夜光杯半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-27
成績	02:06:55
總名次	166 / 512
分組名次	61 / 148
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:54'50"

10 km

(00:54'50")

00:28'46" (+02'42")

15 km

(01:24'23")

00:29'33" (+03'29")

00:59'41" (+04'51")

20 km

(01:54'31")

00:30'08" (+04'04")

Finish

(02:06:55)

日期: 2018-10-27 15:15 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46"

989 / 989

2

05'06"

(09'49")

04'59" (+00'13")

1020 / 2010

3

05'25"

(15'14")

05'24" (+00'38")

1002 / 3012

4

05'28"

(20'42")

05'28" (+00'42")

998 / 4011

5

05'33"

(26'15")

05'25" (+00'39")

1023 / 5034

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 熱.....
給 4 星

10月累積里程 : 34.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1064.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Casper 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'01"	00:09'49"
3	05'25"	00:15'14"
4	05'28"	00:20'42"
5	05'22"	00:26'04"
6	05'38"	00:31'42"
7	05'40"	00:37'22"
8	05'49"	00:43'11"
9	05'53"	00:49'04"
10	05'46"	00:54'50"
11	06'03"	01:00'53"
12	05'38"	01:06'31"
13	05'59"	01:12'30"
14	06'03"	01:18'33"
15	05'50"	01:24'23"
16	05'50"	01:30'13"
17	06'02"	01:36'15"
18	05'49"	01:42'04"
19	06'10"	01:48'14"
20	06'17"	01:54'31"
21	06'35"	02:01'06"
21.7	08'11"	02:07'05"

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