💫SAM 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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22.3 km | 02:13:38 | 05:59/km

日期: 2014-04-06 06:55 - 地點: 住家附近--請看圖吧 - 天氣: 晴--超大的風 - 卡路里: 1325 Cal

Pace: 05'20" / 05'50" / 05'51" / 05'49" / 05'41" / 05'59" / 06'01" / 06'09" / 06'20" / 05'40" / 06'10" / 06'01" / 06'00" / 06'10" / 06'19" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 05'49" / 06'11" / 06'00" / 05'50" / 06'30" /

桃園

💫SAM

Jane Lu 說推

·

自主半馬LSD..風超大的讓我決定改變路線
今天是連假第三天果然一如預期的人車變少
好啦...在都會區跑腦袋瓜放的空空如也
也就沒有特別的想法與看法只是基本訓練...

4月累積里程 : 278.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jeter, 鄭小美和其他 55 人說推

·

觀看另 23 則留言

💫SAM 哈哈！我人緣差,連推火坑都沒人要做,就省省力氣吧（好險…）

2014-04-09 12:15 ·

Juis 一定是阿共仔的陰謀，把sam大的帳號屏蔽了！

2014-04-09 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'50"	00:11'10"
3	05'51"	00:17'01"
4	05'49"	00:22'50"
5	05'41"	00:28'31"
6	05'59"	00:34'30"
7	06'01"	00:40'31"
8	06'09"	00:46'40"
9	06'20"	00:53'00"
10	05'40"	00:58'40"
11	06'10"	01:04'50"
12	06'01"	01:10'51"
13	06'00"	01:16'51"
14	06'10"	01:23'01"
15	06'19"	01:29'20"
16	06'11"	01:35'31"
17	06'09"	01:41'40"
18	06'11"	01:47'51"
19	05'49"	01:53'40"
20	06'11"	01:59'51"
21	06'00"	02:05'51"
22	05'50"	02:11'41"
22.3	06'26"	02:13'38"

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