12.2 km | 01:18:46 | 06:26/km日期: 2018-10-28 09:26 - 地點: 羅運～夕日大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 13988 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'18" / 06'34" / 06'27" / 06'21" / 06'45" / 06'27" / 06'18" / 06'44" / 06'29" / 06'13" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'18") | 1004 / 1004 | 175 / 87 |
| 2 | | 06'15" (+00'04") | 1004 / 2009 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'18" (+00'07") | 1006 / 3016 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'29" (+00'18") | 1004 / 4021 | 178 / 86 |
| 5 | | 06'25" (+00'14") | 1003 / 5024 | 177 / 87 |
| 6 | | 06'21" (+00'10") | 1007 / 6032 | 176 / 89 |
| 7 | | 06'42" (+00'31") | 1006 / 7039 | 177 / 84 |
| 8 | | 06'25" (+00'14") | 1007 / 8046 | 177 / 87 |
| 9 | | 06'16" (+00'05") | 1004 / 9051 | 178 / 89 |
| 10 | | 06'39" (+00'28") | 1008 / 10060 | 178 / 84 |
| 11 | | 06'27" (+00'16") | 1006 / 11066 | 178 / 86 |
| 12 | | 06'11" | 1002 / 12068 | 179 / 90 |
| 13 | | 05'40" | 231 / 12300 | 177 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.83 km 
hokaoneone 紅clifton2 累積 :
438.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'17" | 00:12'47" |
| 3 | 06'18" | 00:19'05" |
| 4 | 06'34" | 00:25'39" |
| 5 | 06'27" | 00:32'06" |
| 6 | 06'21" | 00:38'27" |
| 7 | 06'45" | 00:45'12" |
| 8 | 06'27" | 00:51'39" |
| 9 | 06'18" | 00:57'57" |
| 10 | 06'44" | 01:04'41" |
| 11 | 06'29" | 01:11'10" |
| 12 | 06'13" | 01:17'23" |
| 12.2 | 05'58" | 01:18'46" |
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