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    Pennie Poon 香港
    ID 369238
    3 位追隨者
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    Pennie Poon
    5.0 km | 00:30:01 | 05:58/km
    日期: 2018-10-27 09:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 199 Cal
    Pace: 05'57" / 05'35" / 05'56" / 06'17" / 06'06" / 06'56" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 195.81 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'35"00:11'32"
    305'56"00:17'28"
    406'17"00:23'45"
    506'06"00:29'51"
    5.006'51"00:30'01"

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