陳寶書 2018/10/25 訓練日誌

陳寶書桃園
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陳寶書

10.6 km | 01:09:24 | 06:33/km

日期: 2018-10-25 05:00 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'46" / 05'57" / 06'03" / 07'59" / 08'26" / 06'27" / 06'37" / 05'50" / 05'57" / 05'59" / 05'58" /

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基本訓練

10月累積里程 : 243.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'57"	00:12'43"
3	06'03"	00:18'46"
4	07'59"	00:26'45"
5	08'26"	00:35'11"
6	06'27"	00:41'38"
7	06'37"	00:48'15"
8	05'50"	00:54'05"
9	05'57"	01:00'02"
10	05'59"	01:06'01"
10.6	05'57"	01:09'29"

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成績 : 04:39:10

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