郁 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

郁桃園
ID 396505

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5.0 km | 00:43:48 | 08:40/km

日期: 2018-10-22 23:26 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'08" / 08'11" / 08'58" / 08'45" / 08'53" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'03"

1023 / 1023

2

08'11"

(16'26")

08'13" (+00'10")

995 / 2019

3

09'00"

(25'26")

08'56" (+00'53")

1007 / 3026

4

08'41"

(34'07")

08'45" (+00'42")

990 / 4017

5

08'56"

(43'03")

08'50" (+00'47")

1009 / 5026

6

00'27"

(43'30")

09'38" (+01'35")

46 / 5073

明天上班，先跑5k

10月累積里程 : 51.93 km

adidas edge lux w 累積 : 395.6 km

Android - Sony C6903 上傳 | 6 years ago

莊銘議, Abel 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'11"	00:16'19"
3	08'58"	00:25'17"
4	08'45"	00:34'02"
5	08'53"	00:42'55"
5.0	11'40"	00:43'30"

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