chris61713 2012/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

chris61713 桃園
ID 1217

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5.6 km | 00:34:54 | 06:11/km

日期: 2012-11-07 17:03 - 地點: 廠區四周 - 天氣: 晴 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'46" / 06'21" / 06'03" / 06'08" / 06'04" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'44" (+00'41")

1016 / 1016

2

06'24"

(13'15")

06'21" (+00'18")

1005 / 2022

3

06'06"

(19'21")

06'03"

1007 / 3030

4

06'09"

(25'30")

06'07" (+00'04")

1003 / 4034

5

06'04"

(31'34")

06'02"

1003 / 5037

11月累積里程 : 47.83 km

ASCIS CUMULUS 13 累積 : 999.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

林政賢, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'21"	00:13'07"
3	06'03"	00:19'10"
4	06'08"	00:25'18"
5	06'04"	00:31'22"
5.6	05'36"	00:34'54"

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