李春興 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李春興台南
ID 76291

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全馬 | 05:46:03 | 08:12/km | 第9馬

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	05:46:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07"

01:13'18"

10 km

(01:13'18")

00:40'11" (+07'04")

15 km

(01:48'54")

00:35'36" (+02'29")

01:16'34" (+03'16")

20 km

(02:29'52")

00:40'58" (+07'51")

25 km

(03:09'30")

00:39'38" (+06'31")

01:21'51" (+08'33")

30 km

(03:51'43")

00:42'13" (+09'06")

35 km

(04:35'30")

00:43'47" (+10'40")

01:36'31" (+23'13")

40 km

(05:28'14")

00:52'44" (+19'37")

Finish

(05:46:03)

日期: 2018-10-21 06:00 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2080 Cal - 平均步頻: 150

賽後評分: 。
給 3 星

10月累積里程 : 202.60 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李同湖, 吳月鳳和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'44"	00:13'09"
3	06'45"	00:19'54"
4	06'38"	00:26'32"
5	06'35"	00:33'07"
6	07'28"	00:40'35"
7	06'35"	00:47'10"
8	08'40"	00:55'50"
9	07'53"	01:03'43"
10	09'35"	01:13'18"
11	07'00"	01:20'18"
12	07'38"	01:27'56"
13	07'23"	01:35'19"
14	06'55"	01:42'14"
15	06'40"	01:48'54"
16	08'55"	01:57'49"
17	06'41"	02:04'30"
18	09'19"	02:13'49"
19	08'45"	02:22'34"
20	07'18"	02:29'52"
21	09'30"	02:39'22"
22	06'33"	02:45'55"
23	08'10"	02:54'05"
24	07'42"	03:01'47"
25	07'43"	03:09'30"
26	09'11"	03:18'41"
27	06'50"	03:25'31"
28	09'26"	03:34'57"
29	07'49"	03:42'46"
30	08'57"	03:51'43"
31	08'11"	03:59'54"
32	07'11"	04:07'05"
33	10'56"	04:18'01"
34	08'11"	04:26'12"
35	09'18"	04:35'30"
36	10'28"	04:45'58"
37	08'57"	04:54'55"
38	12'10"	05:07'05"
39	09'53"	05:16'58"
40	11'16"	05:28'14"
41	07'50"	05:36'04"
42	08'39"	05:44'43"
42.0	57'23"	05:46'03"

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