賽前輕鬆跑 里程21.15公里 計時2小時13分11秒
天氣 晴時多雲 舒適
氣溫21度
路線 天母磺溪環道
起點 終點 天母西路橋頭
早上6點56分起跑
早上9點10分收攤
補給 ㄧ瓶溫開水 沙琪瑪
跑後返家盥洗 用餐 結束今天的訓練
總距離：21.15 公里 (13.1 英里)
總時間：2:13:11
移動時間：2:12:38
平均速度：9.53 公里/小時 (5.9 英里/小時)
平均移動速度：9.57 公里/小時 (5.9 英里/小時)
最快速度：11.70 公里/小時 (7.3 英里/小時)
平均速度：6:18 分鐘/公里 (10:08 分鐘/英里)
平均移動速度：6:16 分鐘/公里 (10:06 分鐘/英里)
最快速度：5:08 分鐘/公里 (8:15 分鐘/英里)
最高海拔：122 公尺 (401 英尺)
最低海拔：21 公尺 (68 英尺)
爬升高度：468 公尺 (1536 英尺)
最大坡度：64 %
最小坡度：-51 %
記錄時間：2014/4/4 上午 6:56

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