3.2 km | 00:21:59 | 06:49/km日期: 2018-10-19 17:50 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'26" / 08'18" / 06'31" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 218 / 3218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 08'18" | 00:15'44" |
| 3 | 06'31" | 00:22'15" |
| 3.2 | 06'19" | 00:23'38" |
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