Michael Lu 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.0 km | 00:25:21 | 06:19/km

日期: 2018-10-18 06:03 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4538 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'03" / 06'16" / 06'13" / 05'45" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'01" (+00'50")

1006 / 1006

174 / 81

2

06'16"

(13'20")

06'14" (+00'03")

1003 / 2009

180 / 88

3

06'13"

(19'33")

06'11"

1004 / 3013

181 / 89

4

05'48"

(25'21")

05'45"

1006 / 4019

181 / 95

10月累積里程 : 187.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'16"	00:13'19"
3	06'13"	00:19'32"
4	05'45"	00:25'17"
4.0	10'45"	00:25'21"

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