聖融 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

聖融台中
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0.7 km | 00:03:02 | 04:35/km

日期: 2018-10-17 19:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'40" /

跑給雨神追

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 166.47 km

adizero boston6（小白ㄧ）累積 : 632.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

聖融, 何煌明和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'39"	00:03'45"

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