台灣阿誠 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
ID 337760

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 01:08:20 | 12:46/km

日期: 2018-10-18 19:12 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 13'33" / 12'33" / 11'36" / 12'59" / 12'42" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

13'23" (+01'50")

998 / 998

2

12'32"

(25'55")

12'37" (+01'04")

992 / 1990

3

11'36"

(37'31")

11'33"

1003 / 2994

4

13'00"

(50'31")

12'59" (+01'26")

1000 / 3995

5

12'52"

(01:03'23")

12'43" (+01'10")

1011 / 5007

6

04'30"

(01:07'53")

13'13" (+01'40")

340 / 5347

10月累積里程 : 245.92 km

彪馬PUMA 18906106 累積 : 740.0 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 廖大諄和其他 9 人說推

·

金發黃張兄運動快樂

2018-10-18 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	12'33"	00:26'06"
3	11'36"	00:37'42"
4	12'59"	00:50'41"
5	12'42"	01:03'23"
5.3	12'51"	01:07'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km