王大帥 2018/10/12 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.3 km | 01:16:41 | 07:25/km

日期: 2018-10-12 20:05 - 平均心率: 95 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'15" / 06'03" / 07'05" / 07'15" / 07'01" / 07'55" / 08'11" / 07'57" / 08'09" / 07'58" / 08'59" /

10月累積里程 : 89.25 km

Asics 虎走6 累積 : 1097.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

默默的路過, Luca 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'03"	00:12'18"
3	07'05"	00:19'23"
4	07'15"	00:26'38"
5	07'01"	00:33'39"
6	07'55"	00:41'34"
7	08'11"	00:49'45"
8	07'57"	00:57'42"
9	08'09"	01:05'51"
10	07'58"	01:13'49"
10.3	08'57"	01:16'41"

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