Michael Lu 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.0 km | 00:26:49 | 06:41/km

日期: 2018-10-16 05:46 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4672 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'23" / 06'45" / 06'15" / 06'15" / 26'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+01'08")

1004 / 1004

170 / 79

2

06'45"

(14'09")

06'42" (+00'28")

1005 / 2009

172 / 86

3

06'15"

(20'24")

06'14"

1000 / 3010

175 / 91

4

06'25"

(26'49")

06'22" (+00'08")

1007 / 4018

179 / 87

10月累積里程 : 187.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'45"	00:14'08"
3	06'15"	00:20'23"
4	06'15"	00:26'38"
4.0	24'46"	00:26'49"

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