陳建宏 2012/11/22 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

126 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

朋友 (65)

群組 (1)

尋找社團

PTT彩虹團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (101)

2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

more...

< 上一篇

下一篇 >

陳建宏

16.0 km | 01:46:21 | 06:38/km

日期: 2012-11-22 19:35 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'35" / 04'34" / 05'02" / 05'00" / 08'34" / 05'08" / 05'09" / 09'59" / 08'40" / 06'06" / 06'04" / 07'24" / 07'10" / 06'46" / 07'55" / 07'10" / 06'24" /

團練

11月累積里程 : 493.71 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿彬, Shang-Pin Liu 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'34"	00:10'09"
3	05'02"	00:15'11"
4	05'00"	00:20'11"
5	08'34"	00:28'45"
6	05'08"	00:33'53"
7	05'09"	00:39'02"
8	09'59"	00:49'01"
9	08'40"	00:57'41"
10	06'06"	01:03'47"
11	06'04"	01:09'51"
12	07'24"	01:17'15"
13	07'10"	01:24'25"
14	06'46"	01:31'11"
15	07'55"	01:39'06"
16	07'10"	01:46'16"
16.0	06'13"	01:46'21"