humphrey69 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

humphrey69 新竹
ID 161994

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15.2 km | 01:22:14 | 05:24/km

日期: 2018-10-14 05:52 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'21" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 05'21" / 05'15" / 05'22" / 05'15" / 05'32" / 05'34" / 05'33" / 05'22" / 05'37" / 05'32" / 05'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20" (+00'10")

988 / 988

2

05'23"

(10'40")

05'20" (+00'10")

1009 / 1998

3

05'22"

(16'02")

05'19" (+00'09")

1008 / 3006

4

05'20"

(21'22")

05'18" (+00'08")

1006 / 4012

5

05'21"

(26'43")

05'22" (+00'12")

995 / 5008

展開計圈分析

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10月累積里程 : 110.36 km

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cjwei, 蔡志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'23"	00:10'44"
3	05'18"	00:16'02"
4	05'20"	00:21'22"
5	05'21"	00:26'43"
6	05'15"	00:31'58"
7	05'22"	00:37'20"
8	05'15"	00:42'35"
9	05'32"	00:48'07"
10	05'34"	00:53'41"
11	05'33"	00:59'14"
12	05'22"	01:04'36"
13	05'37"	01:10'13"
14	05'32"	01:15'45"
15	05'09"	01:20'54"
15.2	05'33"	01:22'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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