張賓峰 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.2 km | 00:30:25 | 05:48/km

日期: 2018-10-13 17:04 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'30" / 06'09" / 05'39" / 05'36" / 05'21" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'39")

06'09" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'39"

(18'18")

05'39" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'54")

05'35" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'20"

(29'15")

05'20"

1000 / 5000

6

01'10"

(30'25")

04'58"

235 / 5235

10月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡文彬, 杜銘欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'09"	00:12'39"
3	05'39"	00:18'18"
4	05'36"	00:23'54"
5	05'21"	00:29'15"
5.2	04'57"	00:30'25"

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成績 : 03:46:01

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