Duck （錸德竹22晨跑團） 2014/03/28 訓練日誌

Duck （錸德竹22晨跑團） TX
ID 20303

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Duck （錸德竹22晨跑團）

10.2 km | 01:04:14 | 06:19/km

日期: 2014-03-28 05:58 - 地點: Outside - 天氣: Become warm and humidity - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'39" / 06'19" / 06'22" / 06'28" / 06'19" / 06'21" / 06'39" / 06'37" / 05'57" / 06'09" / 11'47" /

基本訓練

用紅酒每天慶祝一週後復跑，天氣好悶喔。我最愛的春天已經慢慢離我而去了。

3月累積里程 : 182.71 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ctc, Roger K 和其他 26 人說推

留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 早!這樣的天氣跑起來還真是有點受不了。

2014-03-28 10:04 ·

Duck （錸德竹22晨跑團）是呀。不酥湖。。。

2014-03-28 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'19"	00:12'58"
3	06'22"	00:19'20"
4	06'28"	00:25'48"
5	06'19"	00:32'07"
6	06'21"	00:38'28"
7	06'39"	00:45'07"
8	06'37"	00:51'44"
9	05'57"	00:57'41"
10	06'09"	01:03'50"
10.2	11'44"	01:05'46"

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成績 : 03:46:01

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