Ernest Lee 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.3 km | 01:17:34 | 14:33/km

日期: 2018-10-02 00:29 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 17'28" / 17'10" / 13'09" / 12'33" / 12'32" / 14'17" /

基本訓練

10月累積里程 : 32.75 km

Nike Free RN Motion FK 2017 累積 : 319.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'28"	00:17'28"
2	17'10"	00:34'38"
3	13'09"	00:47'47"
4	12'33"	01:00'20"
5	12'32"	01:12'52"
5.3	14'19"	01:17'35"

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