3.2 km | 00:17:22 | 05:27/km日期: 2014-03-28 07:17 - 地點: 海洋大學>家 - 平均心率: 150 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'32" / 05'17" / 05'31" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'15") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'16" | 1007 / 2014 |
| 3 | | 05'29" (+00'13") | 1013 / 3027 |
| 4 | | 05'00" | 182 / 3210 |
鯤鯓宮半馬前最後一跑! 時間不足只捉3K.
今天終於感受到太陽的強度!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.10 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
633.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'17" | 00:10'49" |
| 3 | 05'31" | 00:16'20" |
| 3.2 | 05'46" | 00:17'22" |
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