陳弘益 2014/03/23 訓練日誌

陳弘益台南
ID 44394

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陳弘益

11.2 km | 01:17:02 | 06:53/km

日期: 2014-03-23 06:32 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 07'03" / 06'49" / 07'30" / 06'57" / 06'24" / 07'37" / 06'53" / 06'38" / 06'34" / 06'24" / 07'53" /

基本訓練

加油

3月累積里程 : 96.05 km

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斯安, 阿仁和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'03"	00:13'47"
3	06'49"	00:20'36"
4	07'30"	00:28'06"
5	06'57"	00:35'03"
6	06'24"	00:41'27"
7	07'37"	00:49'04"
8	06'53"	00:55'57"
9	06'38"	01:02'35"
10	06'34"	01:09'09"
11	06'24"	01:15'33"
11.2	07'32"	01:17'01"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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