蘇華鴻 2018/10/04 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

6.8 km | 00:51:55 | 07:37/km

日期: 2018-10-04 21:04 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'13" / 07'15" / 06'38" / 07'10" / 07'20" / 07'22" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'08" (+00'29")

996 / 996

07'14"

(14'21")

07'16" (+00'37")

993 / 1990

06'45"

(21'06")

06'39"

1014 / 3004

07'10"

(28'16")

07'10" (+00'31")

998 / 4003

07'20"

(35'36")

07'16" (+00'37")

1007 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 70.22 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'15"	00:14'28"
3	06'38"	00:21'06"
4	07'10"	00:28'16"
5	07'20"	00:35'36"
6	07'22"	00:42'58"
6.8	10'37"	00:51'34"

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