Minhsien Shen 2018/10/03 訓練日誌

Minhsien Shen 台南
ID 71994

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Minhsien Shen

10.9 km | 01:04:11 | 05:54/km

日期: 2018-10-03 20:58 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'55" / 05'45" / 05'36" / 05'32" / 05'16" / 05'16" / 05'06" / 05'04" / 05'04" / 05'10" / 11'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.70 km

mizuno ride 19 累積 : 9049.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃俊豪, Hunter 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'45"	00:12'40"
3	05'36"	00:18'16"
4	05'32"	00:23'48"
5	05'16"	00:29'04"
6	05'16"	00:34'20"
7	05'06"	00:39'26"
8	05'04"	00:44'30"
9	05'04"	00:49'34"
10	05'10"	00:54'44"
10.9	11'01"	01:04'19"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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