蘇華鴻 2018/09/27 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

5.1 km | 00:36:19 | 07:07/km

日期: 2018-09-27 16:40 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 05'36" / 06'07" / 06'27" / 10'06" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'48")

999 / 999

05'41"

(12'07")

05'38"

1006 / 2005

06'02"

(18'09")

06'05" (+00'27")

990 / 2995

06'32"

(24'41")

06'25" (+00'47")

1016 / 4012

10'06"

(34'47")

10'06" (+04'28")

998 / 5011

01'18"

(36'05")

14'16" (+08'38")

91 / 5102

9月累積里程 : 73.75 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'36"	00:12'07"
3	06'07"	00:18'14"
4	06'27"	00:24'41"
5	10'06"	00:34'47"
5.1	13'00"	00:36'05"

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