charlesboy625 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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10.0 km | 01:08:38 | 06:52/km

日期: 2014-03-26 17:14 - 總爬升: 118 m - 地點: 雙澳公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'48" / 06'29" / 07'46" / 06'45" / 04'44" / 10'28" / 05'47" / 06'00" / 06'32" / 06'29" /

久違的練跑,跑完只有累,果然跟這條路線不熟了囧....

不過這軌跡也太會飛了吧,garmin e500加個油,好嗎!

3月累積里程 : 119.15 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Arlen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'29"	00:14'17"
3	07'46"	00:22'03"
4	06'45"	00:28'48"
5	04'44"	00:33'32"
6	10'28"	00:44'00"
7	05'47"	00:49'47"
8	06'00"	00:55'47"
9	06'32"	01:02'19"
10.0	06'29"	01:08'38"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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