大李 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

大李基隆
ID 399187

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5.4 km | 02:25:33 | 26:51/km

日期: 2018-09-24 20:42 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 34'51" / 11'54" / 35'52" / 24'50" / 13'35" / 11'10" / 03'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'09"

(39'09")

28'33" (+15'32")

1371 / 1371

2

14'03"

(53'12")

13'32" (+00'31")

1036 / 2408

3

42'50"

(01:36'02")

39'42" (+26'41")

1078 / 3486

4

18'33"

(01:54'35")

17'58" (+04'57")

1031 / 4518

5

13'18"

(02:07'53")

13'01"

1021 / 5539

9月累積里程 : 120.33 km

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小紅帽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'51"	00:34'51"
2	11'54"	00:46'45"
3	35'52"	01:22'37"
4	24'50"	01:47'27"
5	13'35"	02:01'02"
6	11'10"	02:12'12"
5.4	-2'-40"	02:13'45"

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