陳順天 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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22.6 km | 02:13:42 | 05:54/km

日期: 2014-03-25 07:20 - 總爬升: 259 m - 地點: 彰化~芬園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'17" / 06'31" / 05'57" / 08'05" / 07'58" / 06'49" / 05'34" / 05'38" / 05'21" / 06'08" / 05'30" / 05'02" / 06'13" / 06'21" / 05'33" / 05'39" / 05'11" / 05'26" / 05'14" / 05'18" / 04'59" / 04'28" /

彰化

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老爺車又要花錢了，跟家賢開去芬園伍輪丟給火鍊修理，再從縣安路跑上１３９回家，家賢狀況不好，我又要回家趕上班，在１３９過大石頭就沒等他了，一路順暢回彰化。

3月累積里程 : 245.60 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), JC Chen 和其他 24 人說推

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觀看另 1 則留言

Joe White 火鍊應該最喜歡這種客人.......!

2014-03-25 21:19 ·

1 個人推

吳東誌八卦馬不用等我了嘿，你只管衝....

2014-03-25 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	06'31"	00:19'06"
4	05'57"	00:25'03"
5	08'05"	00:33'08"
6	07'58"	00:41'06"
7	06'49"	00:47'55"
8	05'34"	00:53'29"
9	05'38"	00:59'07"
10	05'21"	01:04'28"
11	06'08"	01:10'36"
12	05'30"	01:16'06"
13	05'02"	01:21'08"
14	06'13"	01:27'21"
15	06'21"	01:33'42"
16	05'33"	01:39'15"
17	05'39"	01:44'54"
18	05'11"	01:50'05"
19	05'26"	01:55'31"
20	05'14"	02:00'45"
21	05'18"	02:06'03"
22	04'59"	02:11'02"
22.6	04'27"	02:13'42"

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