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 |  10.2 km | 00:57:33 | 05:37/km日期: 2012-11-16 05:34 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% Pace: 05'30" / 05'24" / 05'14" / 05'31" / 05'41" / 05'37" / 05'46" / 05'41" / 05'48" / 05'56" / 06'26" / 快參賽了.今天就定參賽節奏,一開始就設定輕鬆,全身肌肉放鬆,調氣(不固定,視身體需求.今天可自然的腹部呼吸.感覺順暢). 但右橫隔膜仍稍痛. 11月累積里程 : 223.65 km  Adidas Adizero Tempo 累積 : 886.0 kmM1 上傳 | 12 years ago ·  留言
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