陳振隆(培英慢跑) 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
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陳振隆(培英慢跑)

22.3 km | 02:04:37 | 05:35/km

日期: 2014-03-22 03:28 - 總爬升: 238 m - 地點: 八卦線 - 天氣: 涼～毛毛雨 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'06" / 05'44" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'34" / 06'16" / 06'39" / 05'01" / 05'28" / 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'04" /

半馬訓練

3月累積里程 : 296.14 km

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曾少均, 吳忠興和其他 68 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'44"	00:11'50"
3	05'49"	00:17'39"
4	05'40"	00:23'19"
5	05'42"	00:29'01"
6	05'28"	00:34'29"
7	05'18"	00:39'47"
8	05'23"	00:45'10"
9	05'22"	00:50'32"
10	05'34"	00:56'06"
11	06'16"	01:02'22"
12	06'39"	01:09'01"
13	05'01"	01:14'02"
14	05'28"	01:19'30"
15	05'20"	01:24'50"
16	05'27"	01:30'17"
17	05'25"	01:35'42"
18	05'27"	01:41'09"
19	05'26"	01:46'35"
20	05'28"	01:52'03"
21	05'30"	01:57'33"
22	05'33"	02:03'06"
22.3	05'04"	02:04'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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