5.0 km | 00:31:29 | 06:15/km日期: 2012-11-13 06:12 - 地點: 萬芳國小 - 天氣: good - 平均心率: 145 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'08" / 05'45" / 06'53" / 06'01" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'39") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'05" (+00'15") | 995 / 2007 |
| 3 | | 05'50" | 999 / 3007 |
| 4 | | 06'47" (+00'57") | 1011 / 4019 |
| 5 | | 06'03" (+00'13") | 994 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'08" | 00:12'38" |
| 3 | 05'45" | 00:18'23" |
| 4 | 06'53" | 00:25'16" |
| 5 | 06'01" | 00:31'17" |
| 5.0 | 06'13" | 00:31'29" |
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