Andy Lin 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
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已使用了 7 年 6 個月 2 天
共騎了 139.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:11:52

全馬 : 05:11:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17359.4 km |

6149.6 km
2024 年 :

1597.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	110.1	0.0
Nov	94.5	0.0
Oct	209.9	0.0
Sep	193.4	0.0
Aug	129.5	0.0
Jul	117.7	0.0

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20.2 km | 00:54:00 | 22.4 km/h

日期: 2018-09-08 17:14 - 地點: 客廳 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 106 - 卡路里: 480 Cal

基隆

Andy Lin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 402.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬克, 施璟宗和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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成績 : 04:56:26

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