5.1 km | 00:33:12 | 06:28/km日期: 2014-03-19 18:11 - 地點: 社區內 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'52" / 07'02" / 06'40" / 06'24" / 05'35" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+02'16") | 398 / 398 |
| 2 | | 06'50" (+02'15") | 409 / 807 |
| 3 | | 06'55" (+02'20") | 408 / 1216 |
| 4 | | 07'04" (+02'29") | 404 / 1621 |
| 5 | | 07'00" (+02'25") | 408 / 2030 |
| 6 | | 06'31" (+01'56") | 400 / 2430 |
| 7 | | 06'55" (+02'20") | 402 / 2832 |
| 8 | | 06'23" (+01'48") | 414 / 3247 |
| 9 | | 06'27" (+01'52") | 408 / 3655 |
| 10 | | 06'25" (+01'50") | 394 / 4050 |
| 11 | | 04'35" | 413 / 4464 |
| 12 | | 06'20" (+01'45") | 404 / 4869 |
| 13 | | 05'21" (+00'46") | 264 / 5133 |
繼續和兒子熱身跑,小五能跑這種成績真的要給他拍拍手了
3月累積里程 :
151.81 km 
mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 :
3942.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'02" | 00:13'54" |
| 3 | 06'40" | 00:20'34" |
| 4 | 06'24" | 00:26'58" |
| 5 | 05'35" | 00:32'33" |
| 5.1 | 04'52" | 00:33'12" |
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