老趙 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.1 km | 01:24:19 | 05:34/km

日期: 2012-11-16 08:41 - 地點: 學校操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 05'34" / 05'38" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'24" / 05'54" / 05'29" / 05'28" / 05'23" / 05'33" / 05'34" / 05'25" / 05'27" / 04'53" /

例行練跑！

11月累積里程 : 459.24 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Terry, FrancisLee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'34"	00:11'41"
3	05'38"	00:17'19"
4	05'44"	00:23'03"
5	05'36"	00:28'39"
6	05'29"	00:34'08"
7	05'24"	00:39'32"
8	05'54"	00:45'26"
9	05'29"	00:50'55"
10	05'28"	00:56'23"
11	05'23"	01:01'46"
12	05'33"	01:07'19"
13	05'34"	01:12'53"
14	05'25"	01:18'18"
15	05'27"	01:23'45"
15.1	04'52"	01:24'19"

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