hsiang花蓮綠蠵龜 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

8.1 km | 00:49:26 | 06:04/km

日期: 2012-11-14 18:53 - 地點: 德興體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'27" / 06'05" / 05'58" / 06'05" / 06'13" / 05'53" / 06'01" / 05'57" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

06'15" (+00'14")

1977 / 1977

2

12'04"

(24'27")

06'01"

2003 / 3981

3

12'08"

(36'35")

06'03" (+00'02")

2002 / 5983

4

12'42"

(49'17")

05'57"

2128 / 8112

11月累積里程 : 170.79 km

XT 上傳 | 12 years ago

高智龍--赤足跑者, 程偉修和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'05"	00:12'32"
3	05'58"	00:18'30"
4	06'05"	00:24'35"
5	06'13"	00:30'48"
6	05'53"	00:36'41"
7	06'01"	00:42'42"
8	05'57"	00:48'39"
8.1	06'06"	00:49'26"

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