黃莫那 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃莫那花蓮
ID 84730

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23.4 km | 02:06:15 | 05:23/km

日期: 2014-03-15 06:09 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

Pace: 04'52" / 04'58" / 04'58" / 04'49" / 04'59" / 04'53" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 06'31" / 05'53" / 02'37" / 02'17" / 04'30" / 05'07" / 05'31" / 05'26" / 05'36" / 06'08" / 06'50" / 08'49" / 06'45" / 07'04" / 07'10" /

花蓮

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黃莫那

黃莫那說推

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3月累積里程 : 168.70 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 10 years ago

品衡(慢慢蛇), rocnavy099 和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

阿水恭喜順利完賽！

2014-03-15 20:12 ·

黃莫那謝謝啦！

2014-03-16 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	04'58"	00:14'48"
4	04'49"	00:19'37"
5	04'59"	00:24'36"
6	04'53"	00:29'29"
7	05'00"	00:34'29"
8	04'57"	00:39'26"
9	04'57"	00:44'23"
10	06'31"	00:50'54"
11	05'53"	00:56'47"
12	02'37"	00:59'24"
13	02'17"	01:01'41"
14	04'30"	01:06'11"
15	05'07"	01:11'18"
16	05'31"	01:16'49"
17	05'26"	01:22'15"
18	05'36"	01:27'51"
19	06'08"	01:33'59"
20	06'50"	01:40'49"
21	08'49"	01:49'38"
22	06'45"	01:56'23"
23	07'04"	02:03'27"
23.4	07'10"	02:06'15"

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