7.5 km | 00:42:57 | 05:41/km日期: 2014-03-14 09:31 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 05'36" / 05'47" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 818 / 818 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 836 / 1655 |
3 | | 05'41" (+00'08") | 844 / 2499 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 850 / 3349 |
5 | | 05'36" (+00'03") | 844 / 4193 |
6 | | 05'34" (+00'01") | 849 / 5043 |
7 | | 05'39" (+00'06") | 843 / 5886 |
8 | | 05'38" (+00'05") | 848 / 6735 |
9 | | 05'39" (+00'06") | 839 / 7575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'47" | 00:11'23" |
3 | 05'39" | 00:17'02" |
4 | 05'35" | 00:22'37" |
5 | 05'38" | 00:28'15" |
6 | 05'35" | 00:33'50" |
7 | 05'39" | 00:39'29" |
7.5 | 06'20" | 00:42'57" |