7.0 km | 00:37:41 | 05:22/km日期: 2018-08-17 05:34 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'02" / 04'58" / 04'31" / 05'09" / 06'51" / 05'14" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+01'23") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
197.97 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'02" | 00:10'51" |
3 | 04'58" | 00:15'49" |
4 | 04'31" | 00:20'20" |
5 | 05'09" | 00:25'29" |
6 | 06'51" | 00:32'20" |
7 | 05'14" | 00:37'34" |
7.0 | 05'37" | 00:37'41" |