9.7 km | 00:49:16 | 05:03/km日期: 2014-03-13 16:05 - 地點: 大光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 04'41" / 04'54" / 05'01" / 05'01" / 05'08" / 04'55" / 05'04" / 05'14" / 05'13" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 3030 / 3030 |
| 2 | | 05'01" (+00'10") | 3017 / 6047 |
| 3 | | 05'11" (+00'20") | 3028 / 9076 |
| 4 | | 04'50" | 757 / 9834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'54" | 00:09'35" |
| 3 | 05'01" | 00:14'36" |
| 4 | 05'01" | 00:19'37" |
| 5 | 05'08" | 00:24'45" |
| 6 | 04'55" | 00:29'40" |
| 7 | 05'04" | 00:34'44" |
| 8 | 05'14" | 00:39'58" |
| 9 | 05'13" | 00:45'11" |
| 9.7 | 05'30" | 00:49'16" |
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