lozzhsin 2012/11/11 訓練日誌

lozzhsin 高雄
ID 3896

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lozzhsin

10.4 km | 01:03:33 | 06:05/km

日期: 2012-11-11 17:16 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 06'01" / 06'23" / 06'12" / 06'15" / 06'25" / 06'18" / 05'37" / 06'05" / 05'48" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'59"

(19'59")

06'00"

3322 / 3322

19'58"

(39'57")

06'20" (+00'20")

3145 / 6468

20'03"

(01:00'00")

05'51"

3418 / 9886

11月累積里程 : 209.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

豐仔, WLY 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'01"	00:11'41"
3	06'23"	00:18'04"
4	06'12"	00:24'16"
5	06'15"	00:30'31"
6	06'25"	00:36'56"
7	06'18"	00:43'14"
8	05'37"	00:48'51"
9	06'05"	00:54'56"
10	05'48"	01:00'44"
10.4	06'27"	01:03'33"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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