4.3 km | 00:26:51 | 06:18/km日期: 2012-11-04 22:49 - 地點: 永順國小操場 - 天氣: Cool - 平均心率: 178 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 06'15" / 06'09" / 06'25" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 4224 / 4224 |
| 2 | | 18'37" (+12'26") | 5 / 4229 |
| 3 | | 20'31" (+14'20") | 25 / 4254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.74 km 
NIKE General 累積 :
1364.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'15" | 00:12'11" |
| 3 | 06'09" | 00:18'20" |
| 4 | 06'25" | 00:24'45" |
| 4.3 | 08'05" | 00:26'51" |
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