5.2 km | 00:35:14 | 06:47/km日期: 2018-08-08 22:04 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 131 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 06'23" / 06'06" / 08'02" / 07'02" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+03'03") | 3220 / 3220 |
2 | | 20'24" (+17'15") | 97 / 3318 |
3 | | 01:38'37" (+35'28") | 1 / 3320 |
4 | | 03'56" (+00'47") | 100 / 3420 |
5 | | 08'21" (+05'12") | 242 / 3662 |
6 | | 10'06" (+06'57") | 16 / 3678 |
7 | | 03'13" (+00'04") | 100 / 3778 |
8 | | 08'23" (+05'14") | 239 / 4018 |
9 | | 30'34" (+27'25") | 5 / 4023 |
10 | | 03'23" (+00'14") | 100 / 4123 |
11 | | 08'01" (+04'52") | 250 / 4374 |
12 | | 01:03'36" (+00'27") | 2 / 4377 |
13 | | 03'09" | 100 / 4477 |
14 | | 06'45" (+03'36") | 298 / 4775 |
15 | | 24'39" (+21'30") | 6 / 4782 |
16 | | 03'15" (+00'06") | 100 / 4882 |
17 | | 11'23" (+08'14") | 176 / 5058 |
18 | | 01:33'37" (+30'28") | 1 / 5060 |
19 | | 03'29" (+00'20") | 100 / 5160 |
20 | | 05'12" (+02'03") | 23 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.80 km under armour Speedform Fortis 累積 :
284.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'23" | 00:12'42" |
3 | 06'06" | 00:18'48" |
4 | 08'02" | 00:26'50" |
5 | 07'02" | 00:33'52" |
5.2 | 07'26" | 00:35'14" |